たま麩が実はダイエットにも良い？美味しい？レシピはある？たま麩は色々なレシピで使える美味しい物だと紹介します。「たま麩は知ってるけど使い方がわからない」との声もあるようですが、調べてみると本当にたくさんのレシピを見つけることができます。ですが、「どこでたま麩は売ってるの？」という方もいますよね？そんな方には実店舗やネット通販でおすすめのお店などを紹介しているので、ぜひそちらでたま麩を購入してみてください。自宅で作れるたま麩やお麩を使った簡単レシピも紹介するので、基本のたま麩を入れたみそ汁以外のレシピも挑戦してほしいです。こちらで紹介したレシピ以外にもおいしいたま麩を使うレシピがたくさんあったので、気になる人はぜひ挑戦してくださいね。「たま麩が気になる！」という方は、この記事でほんの少しだけ詳しくなれますよ。
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たま麩はカルディに売ってる？どこで買える？イオン？百貨店？
残念ながらカルディにたま麩を購入することは出来ません！公式サイト以外にも、店舗でも販売を確認出来た情報はありませんでした。なので、たま麩をカルディで買うのは諦めてください。『麩屋藤商店（ふやとうしょうてん）』たま麩を販売しているのですが、こちらの商品を取り扱っているお店はたくさんあります。イオンにはたま麩は売っているのかと調べてみると、売っていました！美味しいと評判のたま麩を見つけることができた！という声があったので、気になる人はぜひ探してみてくださいね。また、百貨店のような大きめのスーパーでも見かけることがあるそうですが、どこにあるのでしょう？調べてみると、日本百貨店でも取り扱いはあります。また、ゆずり葉という体に優しい商品を多く扱っているお店でも取り扱っていることがわかりました。全国にある、食彩工房各店でも購入することが可能です。
たま麩は低カロリー！？ダイエットにもいいの？
実はお麩には豊富な栄養が含まれている、と知っていますか？高たんぱく低カロリーでミネラルも豊富、美肌効果も期待することができます。なので、ダイエットにも効果を期待することが可能です。お麩は、小麦粉のたんぱく質である「グルテン」をメインに加熱して作られています。つまり植物性たんぱく質が豊富で低糖質、低脂質というダイエット向きの食材なのです。また、ダイエットでは不足しやすいミネラル（カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛など）も豊富に含まれています。ほかにも、美肌効果が高いアミノ酸の一種であるプロリンが多く含まれます。プロリンは肌のコラーゲンを生成するのに必要な成分であり、肌荒れや美肌を期待したい人にもぴったりです。たま麩を低カロリーだと知らない人は、あんまり栄養がないイメージを持っている人も多いかもしれませんね。これを機会にたま麩やお麩を食べて健康になってみませんか？
テレビ「青空レストラン」で紹介された人気の麩レンチトーストのレシピ
2021年12月11日には、たま麩を使った「麩レンチトースト」がおいしいと人気です。そのレシピを紹介します！4人前の材料は、たま麩4個・バター10グラム・卵2個・生クリーム70cc・牛乳40cc・砂糖40グラム・バニラエッセンス少々・黒蜜適量・きな粉適量です。レシピは、まずはボウルに卵・生クリーム・牛乳・砂糖・バニラエッセンスを入れて卵液を作ります。次に、たま麩の裏側に指で大きな穴をあけて、バットなどに並べて穴に卵液を注いで余った分も回しかけます。少し経ってしみ込んで来たら裏返し、時々たま麩の上部分にも余った卵液をかけて40分ほど放置しておきましょう。フライパンを弱火にかけてバターを溶かしたら、穴が開いていない方を下にして弱火のまま焼いていきます。軽く焦げ目がついたらひっくり返して両面を焼き、お皿に盛り付けたら出来上がりです！お好みで黒蜜ときな粉をかけて、いただきます！
たま麩の値段・価格は？Amazonと楽天市場で買うならどっちがいい？
たま麩は、実店舗以外にもネット通販でも購入することができます。ネット通販は便利ですが、「どうせ買うならより安い方で買いたい！」と考える人もいるのではないでしょうか？そこで、人気のネット通販の中でも「Amazonと楽天市場のどちらがたま麩を安く買えるのか」を調べてみました。Amazonと楽天市場では、サイトによっては楽天市場の方が安いと言って良いでしょう。楽天市場では「スーパーセール」などの安い時期を利用すると、600円前後でたま麩を購入できるサイトもあるようです。なので、たま麩を安く買いたい人は一度楽天市場を覗いてみることをおすすめします。ただ、Amazonが高額なのかというとそうでもありません。Amazonも、安ければ1,300円前後でたま麩を買うことができます。楽天市場もスーパーセールなどの時期以外はやはりAmazonと同じくらいの価格になっているサイトもあるので、値段をこまめにチェックしておくと良いでしょう。
たま麩のレシピ、味噌汁や卵焼きにも！
たま麩を使った美味しいレシピもたくさんあるので、「みそ汁」と「卵焼き」のものを紹介します。「オレンジページ（https://www.orangepage.net/recipes/detail_114994）」のレシピより、たま麩のみそ汁を作るなら材料は4人分で、たま麩（乾燥・小）約40個・万能ねぎ4本・だし汁と味噌が必要です。まず、お麩はかぶるくらいの水につけてお皿などをのせ、そのまま5分ほどおいておきます。5分後、柔らかくなったら水けを絞り、万能ねぎは小口切りにカットしておきましょう。鍋にだし汁4カップを入れて強火にかけて、それが煮立ったらお麩を入れてもう一度煮立たせてみそを約大さじ3入れます。溶き入れたら1分から2分、その後万能ねぎを加えて器に注いだらできあがりです！卵焼きは、3切れでお麩（乾燥・小）3個・水大さじ3・片栗粉小さじ3ぶんの2・卵液（卵Lサイズ1個・砂糖小さじ1から大さじ1弱・白だし大さじ1弱）を用意します。初めにお麩を細かめにちぎる、または粉にしてしまいましょう。そこに調味料を混ぜた卵液を投入してよくかき混ぜましょう。砂糖や白だしは好みの味で、片栗粉もこのとき加えておくと溶けやすいですよ。そこにお水を加え、弱火で温めておいたフライパンに油を敷いていつもの卵焼きの要領で焼いておくだけ！簡単なのに卵1個とは思えない満足感です。
まとめ
たま麩は様々な種類があって、カラフルなものや模様をえがかれたものなどもあります。小さいものから大きなものまで、好みで選べるのもいいですよね。シンプルにお吸い物やおみそ汁で食べるのも美味しいけれど、「いつもとは違った使い方で料理をしたい」「どんなレシピがあるのか知りたいからいろいろと作りたい」といった人にもおすすめです。お麩はシンプルな味ですが、材料のひとつとしてレシピを考えると本当にたくさんの使い方があります。なので、気に入ったものを見つけることができればそのレシピを作ってみてくださいね。お麩は栄養価も高いのにダイエット向けの食材だと言われているため、健康的に痩せたいというときにはぜひたま麩を使ってみると良いでしょう。みそ汁にたま麩をいれるとふくらんで美味しいので、「シンプルに食べたい」と考えている人はまずお吸い物やみそ汁を作ることをおすすめします。
